詹姆士葱鸡汤🍲
这汤适合给感冒的人喝,我之前因为飞机上的空调开太强有点小着凉但是喝了这汤之后有好一点 作法超简单
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料: 青葱切成葱花,去骨鸡腿,一锅水
- 第二步：
大火下煎鸡腿,鸡皮朝下再转小火干煎至金黄色(不需要放油,因为鸡皮会出油) 准备好的一锅水可以在一旁煮
- 第三步：
把鸡腿取出切条状,油倒出来 在把鸡放进去炒
- 第四步：
接下来把煮滚的水倒进炒鸡腿肉的锅里加入盐巴,白胡椒粉
- 第五步：
在最滚的时候把汤倒进放葱花的碗里就ok啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
食谱写一隻但是因为美国超市的鸡腿肉有点小所以我放两隻青葱一定要洗净因为这汤是用生葱煮的
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