✿宝宝食谱✿ 香浓起司焗烤饭
小宝麻麻自己就超喜欢吃焗烤 一直想做这人间美味给小宝尝尝
1449 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蔬菜切丁,大火快炒 炒软&洋葱出水加入花椰菜
- 第二步：
生鱼片用滚水烫一下(至半熟)
- 第三步：
烤箱预热 焗烤盘里盛好白饭,舖上炒软的蔬菜和半熟的生鱼片 最后撒上比萨专用起司 乳酪丝
- 第四步：
放进烤箱烤7分钟
- 第五步：
★宝宝香浓起司焗烤饭完成★
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复