焗烤鲔鱼沙拉三明治
每天的活力泉源，都在你睡醒.睁开眼睛的第一餐，所以为自己跟家人动手做份营养.丰富的Take a bread让满口幸福滋味蔓延在全家人的心，也打开一整天的活力喔!!趁着假日的悠闲时光^o^你也一起动手做做看喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备齐食材~洋芋切片用电锅蒸熟，备用~
- 第二步：
首先打开鲔鱼罐头，切记一定要把油滤掉。水煮蛋切小粒，取一大碗加入[鲔鱼沙拉]全部材料~
- 第三步：
用汤匙搅拌均匀，备用~
- 第四步：
三片土司放上适量的焗烤乳酪丝，入烤箱用150度烤约8分钟(依个人烤箱而定)至乳酪丝融化~
- 第五步：
利用烤土司的时间~将蕃茄切片，小黄瓜切片用糖腌10分钟出水去青，沥干后用冷开水洗过拧干，备用~
- 第六步：
将烤好的土司依序放上如图备好食材(可自由搭配^o^)
- 第七步：
将堆迭好的三明治切成适当大小即可~吃早餐啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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