焗烤酪梨桃子与巧达起司三明治
这是我个人非常喜欢的一个三明治!它带点甜甜的味道,加上那巧达起司(cheddar cheese)又有点咸味,是大人和小孩都会喜欢的健康三明治! 完整图片请看:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将烤箱预热至200C。将常温奶油分别涂在每片面包上 (只需涂ㄧ面),然后放在烤盘上。 - 第二步:
将切片的酪梨与桃子交替放在每片面包上,然后在酪梨与桃子上撒ㄧ点点的海盐、并淋上ㄧ点枫糖或蜂蜜。 - 第三步:
将冷却的奶油切成薄片,放在酪梨与桃子上面,然后撒上起司。 - 第四步:
将烤盘放入预热的烤箱中,烤约5-10分钟或至上面的起司呈金黄即可。拿出烤盘后,在面包上撒上ㄧ些黑胡椒,趁热食用!*在国外的朋友们,请使用烤箱的 broil 功能(也就是使用最高温的热源直接烤),将烤盘放最上层烤约5分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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