焗烤肉酱斜管面

其实本来是打算作意大利肉酱面的,不过手边的斜管面跟Cheese还有剩,就这样又作了一道焗烤料理;不过肉酱的作法是一样的。
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材料单

  1. 375g蕃茄罐头
  2. 半包义大利斜管面
  3. 340g义大利面酱
  4. 1颗洋葱
  5. 600g猪绞肉
  6. 适量焗烤用披萨起司条
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    图片中看到的材料其实可以煮到一包义大利面的量,不过因为我只剩下半包面,所以蕃茄罐头跟义大利面酱的份量我就直接减半了;这样做出来大约是4-6人份。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤
  2. 第二步:
    取一半的蕃茄罐头,因为我买到的是整颗蕃茄的罐头,所以倒出来之后要再用手将蕃茄捏碎。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤
  3. 第三步:
    水滚后下面、加点盐巴煮到微硬的口感(al dente)。同时,起锅热油先炒洋葱,炒软后加入绞肉。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤
  4. 第四步:
    我今天用的是猪肉,一半粗绞肉一半细绞肉,可试个人喜爱的口感选用,也可以用牛绞肉。个人的经验是用牛绞肉的口感较好,但也较油。试个人口味加入大蒜盐、黑胡椒拌炒到猪肉炒熟。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤
  5. 第五步:
    加入捏碎后的蕃茄罐头与义大利面酱后继续拌炒。我今天买的是Prego大瓶的义大利面酱(680g),蕃茄罐头是Hunt's的大罐整粒蕃茄罐头(749g),两样都只用了一半。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤
  6. 第六步:
    面煮好后加入肉酱汁中拌炒,这样可以让面条吸收到酱汁的味道,拌匀后再洒上手边有的义大利香料即可熄火。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤
  7. 第七步:
    最后将面城入烤盘中,洒上适量的披萨起司条,放入烤箱用250度烤约5-8分钟至表面微微焦黄即可。
    焗烤肉酱斜管面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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