绿野鲜蔬焗烤
这是让小朋友爱吃蔬菜的好料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把马铃薯削皮煮7分熟，然后切厚片；绿花椰菜烫水2分钟；彩椒切块、蕃茄切瓣，所有材料装到一个可以进烤箱的容器中
- 第二步：
接着把白酱倒到蔬菜上，并且洒上大量的乳酪丝
- 第三步：
进烤箱，230度烤约12分钟上色后就可以端上桌了
- 第四步：
第一次分享希望大家还喜欢，欢迎来FB上找 ikuk 爱煮又爱吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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