菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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照烧鸡腿肉佐杏鲍菇

照烧鸡腿肉佐杏鲍菇

便当菜，爆汁照烧大鸡排，好吃下饭我最爱！要是问我怎么做，安排！把鸡腿放入锅中，出锅瞬间变成小姐姐们爱吃的美食，低卡好吃又不长肉，做法还特别简单。
杏鲍菇

家常咸蛋杏鲍菇

家常咸蛋杏鲍菇
家常咸蛋杏鲍菇
家常咸蛋杏鲍菇
家常咸蛋杏鲍菇
杏鲍菇超好吃的家常做法，鲜香入味，开胃下饭还营养，没肉也特香，杏鲍菇也是耐放的好食材，搭配超市就能买到的熟咸蛋，简单就有下饭铜板菜。
杏鲍菇
海苔の佃煮

海苔の佃煮

我家有时候吃饭团 但是有时候吃完之前变湿湿 那时候可以变佃煮 老公台湾人也很爱
海藻类
凉拌黑木耳&凉拌小黄瓜

凉拌黑木耳&凉拌小黄瓜

凉拌黑木耳脆口咸香 添加了一点米醋，使得胃口大开 凉拌小黄瓜更是酸酸甜甜无敌开胃 明明做了一小锅，大概两天就被吃得精光 简单好吃开胃、又能立马出菜，妈妈们一定要学起来才行啊 详细全图文 /
木耳
凉拌金针菇

凉拌金针菇

这个季节拌上一道金针菇，酸辣爽口又开胃，凉拌金针菇向我这样做清脆爽口，比大魚大肉还要好吃😋，我告诉你啊，以后家里来客了，你就做一道这样的下酒小凉菜，特别的酸辣爽口。
金针菇
金针菇炒高丽菜

金针菇炒高丽菜

金针菇除了营养丰富更是低热量并含有粗纤维，是最佳摄取的好食材，将金针菇切细段和高丽菜一起拌炒，会让高丽菜增添滑口的口感~
金针菇
冰糖银耳白木耳绿茶饮

冰糖银耳白木耳绿茶饮

为什么很多人银耳煮的时间很长还不出胶呢？最近大家都在喝茶防护🍃☕️ 你知道银耳跟茶也超搭吗⁉️ 内外一起做好做满💪 美味5分钟防护罩自己动手做🙌
木耳