姜香树子炒水莲

加上黑木耳更健康

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材料单

1把水莲
2片黑木耳丝
酌量海盐
少许嫩姜丝
酌量鲜味炒手
各1大匙树子及汤汁

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
准备好以上食材
第二步：
少许橄榄油爆香
第三步：
下黑木耳丝、水莲、水及调味，快速拌炒
第四步：
起锅
第五步：
上菜啰！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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