自制雪里红
雪里红算是客家腌菜的一种,带点苦苦的口感,以及芥菜特殊的香气,喜欢的人很喜欢,不喜欢的人则觉得味道很像消毒水。外婆以前用猪绞肉拌炒雪里红很香很下饭,但后来在外面吃到的呛味又太明显,让我每次点这道菜都又爱又恨,犹豫不决。 在亚洲超市看到一把很不错的小芥菜,也好一阵子没尝到这味道,要不然,自己腌一把试试。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
挑选小芥菜,要找菜梗饱满、菜叶翠绿,大约三十公分以内长度左右,品质越好的小芥菜,腌出来的雪里红口感当然越好。 将黄掉的叶子挑除,用水冲洗干净,擦干,平舖在盘子上,拿到大太阳下晒一整天 - 第二步:
我家附近好山好水,小鸟奇多,松鼠也跑来跑去,我不知道牠们爱不爱吃苦味蔬菜,但我也不想知道。拿个烤网盖住,边边用胶带黏起来,以防动物偷吃 - 第三步:
在高纬度的北美洲,我可是查询了天气预报才动作。这个礼拜只有今天是大太阳,前后都下雨(礼拜六还下雪!),晒了一整天之后,小芥菜略呈现干燥枯萎 - 第四步:
烧一锅快要沸腾但还没沸腾的热水(大约80度),往小芥菜冲下去 - 第五步:
泡在热水里约两三分钟 - 第六步:
整把抓起来,拧干 (这不是毛巾,不要扭太大力) - 第七步:
扭干的小芥菜平舖在盘子上,平均撒上盐巴(叶子隙缝也要抹一下) - 第八步:
盖上盖子(或保鲜膜),闷个一两个小时 - 第九步:
盐腌之后,菜叶脱水更多 - 第十步:
再扭干一次,就算完成了 - 第十一步:
散发着一股淡淡的芥菜香味,很好闻 - 第十二步:
尽量扭干水分之后,放入乐扣袋,密封冰箱保存。如果没有沾到水分或油分,摆放个三五个月是没问题的。 - 第十三步:
取出料理需要的量,用冷水冲洗一下(冲掉多余的盐份),扭干,切碎,就是雪里红,拿来炒猪绞肉、炒花枝、炒豆干,都好下饭的。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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