凉拌
夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！
（韩式）凉拌菠菜 시금치무침
有一阵子菠菜好贵，我都一直不敢下手，即使凉拌菠菜很简单，也不敢分享给大家，刚好最近韩国菠菜价格开始下掉下来了，加上想做杂菜，刚好菠菜也是杂菜材料中的一种，所以就买回来，至于杂菜的材料要准备比较多，我下次再来分享给大家，先来分享这道简单的凉拌菜。
零失败！凉拌青木瓜丝
青木瓜除了能炖排骨汤之外，也能切丝凉拌食用～ 炎炎夏日，来道凉拌青木瓜丝真的会很开胃，制作步骤简单不困难，无油料理让全家人也都能吃得健康无负担！！ 看更多分享：
健康减肥菜～【海菜凉拌绿豆芽】
海菜是低热量高胶原蛋白的大自然产物； 绿豆芽也是热量极微，但维生素C和食物纤维营养成分却非常的丰富，和海菜一样都是现代被公认的健康减肥食物！ 豆芽只要稍微烫一下，营养非但不会流失，而且脆脆的口感极佳，是一道健康、轻爽可口的开胃菜⋯ 欢迎来访～ Na Na Shen 的幸福花园
