凉拌

凉拌莴笋

莴荀营养价值高, 据讲可以清热解毒, 对高血压和心脏病也有一定的食疗作用, 而且可以令便便畅通(呵呵!), 莴荀除了用来制作热盘, 如莴荀炒肉片, 亦可作凉菜, 如这个凉拌莴笋

百香南瓜

南瓜盛产的季节,自己动手做凉拌菜,快速方便又好吃,微酸微甜的好滋味,配饭配菜都超搭~百香果南瓜. 无论是颜色.香气或味道都让人忍不住食指大动的凉拌小菜,作法其实一点都不难喔。

泰式凉拌青木瓜~简易版

凉拌青木瓜有很多不同的料理方式,因不同国家,不同区域也会有些许不同,例如:有些地方会用腌咸鱼,或腌渍螃蟹来代替鱼露。 凉拌青木瓜是道典型的泰国菜,不管用任何食材或调味料代替,口感应是甜、酸、咸、辣。 ps:作者个人认为青木瓜的肉一点点微微粉红色会比整个青绿的来的好吃。但是不可以软。

凉拌素鸡

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。

凉拌菠菜

上月初在日本新宿车站吃到生拌菠菜,100g要价450日元。找寻记忆中的味道,但因为怕洗菜的生水不太卫生,所以我还是用沸水先烫过较安心。 少油低热量非常适合正在减肥的人和全家人食用,唯痛风患者不宜食用。

开胃小菜 越南凉拌米线

周末去了越南餐厅吃到这道米线当开胃小点, 酸酸甜甜的好滋味真开胃. 马上回家做给家人享用, 分享给大家~~~

凉拌西芹

凉拌西芹,低热量,制作方法简单快速,是一道爽口的配菜。