凉拌竹笋
夏天到了~冰冰凉凉的一道菜，非常消暑
2048 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
竹笋洗净后，放入锅中，加入水(淹过竹笋)、盐巴、几颗白米粒。 然后就可以放到电锅中蒸30分钟左右
- 第二步：
放凉后(我是冰在冰箱一个晚上)，再拿出来滚刀切
- 第三步：
可以直接单吃，或是淋上沙拉酱。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复