凉拌黑木耳
夏天做个简单的凉拌木耳，酸酸甜甜的滋味，好吃又开胃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料，将所有食材洗净 1.木耳手撕成片状，大小视个人喜好。 2.姜切丝
- 第二步：
锅中放水开大火，待水滚后放入木耳与菇菇，煮4分钟捞起
- 第三步：
待凉后，将所以调味料与姜丝拌匀，放入冰箱冷藏4小时，入味后即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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