辣拌金针菇 脆滑软嫩小秘诀
这道真的简单到我有点不好意思发食谱~☺️但有个小撇步要分享,而且酱汁调配的比例自己也很满意。 最近的金针菇常常特价,将它烫的恰到好处配上微辣的酱汁十分爽口!希望这道凉菜能让大家开胃又摄取到很多膳食纤维喔~ 煮妇爱碎念的Facebook专页! 欢迎来看看喔! 如果喜欢我的食谱, 请帮我按个❤️鼓励一下吧~ 谢谢!☺️
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
金针菇切除根部,在清水下冲洗顺便撕成小段然后沥干,葱切成细葱花,辣椒切成圈状或细末也可以。 - 第二步:
「调味酱汁」所有材料调匀,可以先用醋和酱油让砂糖充分溶解,再加入其它材料。 - 第三步:
煮一锅滚水,加入1/2小匙盐,🔺将金针菇下锅汆烫「30秒」就好,请准备计时器或码表😆,汆烫时要保持中大火,稍微搅动才能均匀受热。 - 第四步:
金针菇起锅后,用开水冲泡一下降温后沥干,再用手挤干水份,以免金针菇之后出水影响酱汁风味。将番茄切片排在底部,金针菇摆放在上,可以随意摆放,或是像我搞刚的摆整齐~🤣 - 第五步:
淋上酱汁就可以享用了!也可以再滴些辣油和加点香菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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