泰式芒香凉拌
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝冰水冰镇去辛辣味捞起
- 第二步：
几片姜加米酒将海鲜及肉片烫熟后，用洋葱水冰镇捞起
- 第三步：
酱汁： 取调理机，放入蒜头、鱼露、柠檬汁、香菜梗、糖、酱油、是拉差酱打匀，完成酱汁
- 第四步：
盆内放入冰镇过的海鲜、肉片、是拉差酱汁、香菜末、芒果丁、小黄瓜片、洋葱丝拌匀即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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