夏日凉拌小菜!香辣洋葱海带芽
夏天好热真的很想吃些清凉的凉拌开胃菜， 做一盒香香辣辣的凉拌海带芽放在冰箱里， 吃饭的时候拿一些出来当开胃小菜~很不错唷! 网志版:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
干燥海带芽用冷开水泡开 - 第二步：
洋葱切细丝 用冷水冲洗并浸泡一阵去除辛辣味 - 第三步：
蒜头.辣椒切末后与其他调味料一起混合均匀 - 第四步：
泡开的海带芽挤掉大部分的水份与洋葱丝一起放入保鲜盒 (如果海带芽是大块的~ 泡开后要记得剪小块喔!) - 第五步：
把混合好的酱料倒入保鲜盒中混合均匀 - 第六步：
静置30分钟以上就可以开吃喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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