凉拌马铃薯丝
夏天到啦~怎么可以少了凉拌马铃薯丝这个配菜呢,脆韧爽滑香的凉拌土豆丝,这么做更好吃😄😄😄
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蒜头切碎、香菜洗干净切小段 辣椒切丝(肚子颇开挖出辣椒籽再将辣椒卷起来切就可以切成丝) 准备一盆水 将马铃薯去皮切成丝 (越细越好) 边切边将马铃薯丢进水中泡 全部切好后 将马铃薯淀粉洗干净捞起备用 (水至清澈即可) 准备一锅的冰水备用 (可以食用的水加几颗冰块) - 第二步:
烧一锅热水 水滚后将马铃薯烫熟 每个人切的马铃薯粗细不一样 时间也会不一样 不确定熟了没 可以捞出看起来较粗的试吃看看 马铃薯熟后捞起放入冰水中过凉 - 第三步:
过凉后将水完全滤干 将食材全部放进去大盆里 (蒜头、香菜、辣椒) 再拿个小碗调制酱料 (白砂糖、酱油、酱油膏、辣椒油、香油、乌醋) 将酱料调制自己喜欢的口味 (这里要注意白糖有没有搅溶喔) 再倒进去马铃薯里搅拌均匀 试一下味道,ok的话就可以上桌啦! 也可以多做些装保鲜盒放冰箱喔 隔天吃更入味😋
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
乌醋可以换成白醋喔个人更喜欢乌醋的味道
不喜欢辣的朋友
辣椒油跟辣椒可以不放喔
没放辣椒颜色比较单调
可以利用红椒增色
红椒切成丝可以跟马铃薯一起烫熟
没放辣椒油 香油多放一些
看起来油亮油亮更好吃喔🙂
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