玛莉厨房:凉拌百香大头菜

用百香果来做凉拌菜酸酸甜甜好下饭 重点是清爽无负担感觉吃得好健康 其实做过不少百香果凉拌菜 回头去翻找食谱 这才发现, 《 百香果青木瓜 》,《 百香果苦瓜 》 就是没记录到百香果大头菜 这道可是最先使用百香果做成的凉拌菜呢~ 所以,今天将它给补上了。
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材料单

  1. 一颗大头菜
  2. 六颗百香果
  3. 15g盐
  4. 100g冰糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    大头菜削皮后切成薄条状调入盐巴一起抓拌均匀静置半个小时以上去除本身的青涩味然后再用冷水冲洗掉盐分,沥干将百香果肉挖进处理好的大头菜中加入冰糖一起混合拌匀※ 冰糖的份量可自行增减。※ 百香果切忌使用黄金百香果,味道会不相同。
    玛莉厨房:凉拌百香大头菜的加工步骤
  2. 第二步:
    静置一个小时以上再搅拌一回冰糖应该就已经融化得差不多了
    玛莉厨房:凉拌百香大头菜的加工步骤
  3. 第三步:
    这时候就可装进干净的玻璃罐中密封冷藏保存待一天后再开封食用会更加入味好吃喔!!吃得到大头菜鲜脆的口感还有百香果迷人的香气酸甜的滋味在嘴里融合成挑逗味蕾的佳酿。※ 每次挖取时使用干净及干燥的筷子,再密封冷藏可以存放约五天左右。
    玛莉厨房:凉拌百香大头菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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