凉拌红椒皮蛋
简单的开胃小菜,下酒也很棒,微微辛辣来自洋葱和蒜头,不加辣椒也能色彩缤纷。 蔬菜的份量可随个人喜好拿捏,零失败!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洗净所有食材,芹菜摘除叶子及细枝留作他用(冬天芹菜叶不苦可煮汤),辣椒去籽,皮蛋用清水冲洗再剥壳。我的葱是小小支,如果是大支的葱一支即可。 - 第二步:
洋葱切2~3公分长,全部剥开后装入容器加入冷水,以保鲜膜包裹防止气味溢出,放到冷冻库20分钟(放冷藏要比较久哦)。 - 第三步:
辣椒切丝。红椒去籽摘除内侧偏白的软肉并切成丁。蒜和葱切末。芹菜梗和香菜皆切成1公分长。将菜刀泡入热开水(或以热开水淋菜刀)再切皮蛋,切面较美且不黏刀,切一颗皮蛋泡一次保持温度。 - 第四步:
将辣椒、红椒、芹菜、香菜、洋葱(放在冷冻库不要忘记啰)搅拌均匀,放到切片皮蛋上面,淋上酱汁即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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