凉拌龙须菜
非常适合炎热的夏天，放在冰箱冷藏约可保存2天。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备好以上食材 1.龙鬚菜去除粗硬梗后，洗净切段。 2.老姜切细末
- 第二步：
准备一锅水，水滚沸后将龙鬚菜丢入川烫，约1.5分钟后立刻捞起泡入冰块水冰镇，以保持脆口感
- 第三步：
1.泡在冰块水的龙鬚菜捞起后，稍微用手挤干多余水份。 2.姜末+香油+盐巴+龙鬚菜搅拌均匀
- 第四步：
上菜了~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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