【泰式凉拌海鲜】

胃口不佳的时候,最适合来点酸甜香辣又冰冰凉凉的开胃菜了,这道泰式凉拌海鲜不使用现成酱汁,完全以天然食材制作,所以要有心里准备会很搞刚喔!不过看到亲爱的家人吃的津津有味一口接一口,一切就值得了~
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材料单

  1. 4两虾子
  2. 一隻,小卷
  3. 2~3颗柠檬汁
  4. 1根,小黄瓜
  5. 刨2~3颗,柠檬皮屑
  6. 10颗,小蕃茄
  7. 一把,香菜
  8. 半颗,紫洋葱
  9. 3根,大根的辣椒
  10. 半颗,牛奶洋葱
  11. 5颗,蒜头
  12. 1包卫生冰块
  13. 2汤匙白醋
  14. 3片姜片
  15. 10汤匙糖
  16. 2汤匙酱油或鱼露
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    小黄瓜切斜片,两种洋葱切丝后,泡冰块水15分钟,时间到捞起放沙拉盆,小蕃茄切对半后直接丢进沙拉盆
    【泰式凉拌海鲜】的加工步骤
  2. 第二步:
    滚水里加入姜片一起川烫海鲜,有熟即可马上捞起泡冰水降温,10分钟后捞起,虾子去壳丢进沙拉盆
  3. 第三步:
    柠檬皮屑、香菜、辣椒去籽、蒜头全部剁细碎(如果有调理机就全部打碎),再与柠檬汁、白醋、糖、酱油或鱼露混合均匀 ※建议调完先试味道,毕竟每个人喜爱的口味不同,要酸一点、甜一点、咸一点,调到自己喜欢的口味
  4. 第四步:
    将酱汁倒入沙拉盆与食材均匀搅拌, 冰入冰箱2小时后即可食用
  5. 第五步:
    上菜啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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