凉拌猪肝
猪肝含有丰富的营养跟高品质的蛋白质 清爽简单的调味适合夏日享用
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先猪肝洗净后切片 加入腌料抓匀备用
- 第二步：
烧一锅滚水猪肝下锅煮两分钟焖一分钟
- 第三步：
煮好后捞起冰镇或冲凉水
- 第四步：
将辣椒、葱、香菜切碎
- 第五步：
所有材料都放入盆中搅拌均匀即可盛盘
- 第六步：
美味又简单的凉拌猪肝完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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