青椒洋葱凉拌
今天吃水饺,旁边通常我会拌个小黄瓜,今天换换口味,木耳青椒洋葱凉拌,用花椒热油一烫,很快就入味了,现拌现吃,清爽可口,配水饺刚刚好。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料很简单,家里的青椒还是很多,就切了一些消掉。洋葱不是像台湾那种很大的,是小型的。白木耳泡热开水,泡开后洗净备用,当然用黑木耳更好,可惜我手边没有食材,就用白木耳也可以。 - 第二步:
洋葱切细丝,青椒红椒也是切细丝,白木耳泡涨以后,剥下来,过过凉开水,沥干也放入搅拌盆里,蒜姜磨碎也丢进去,全部材料放好以后,倒入调味料如图。 - 第三步:
最后沙拉油里放进花椒,用油炸香花椒,最后倒入准备好的搅拌盆里,就会滋~一声,用筷子快速一拌,嚐嚐咸淡,加减调料,最后淋上一些香油就OK了! - 第四步:
有空就放在冰箱里再冰一下更入味,如果想今天没时间,也就先拌现吃,味道也很好👍 - 第五步:
今天水饺旁边的配菜就是他了,酸甜爽口,花椒好香喔。这个小菜简单营养,洋葱青椒生吃也不青涩辣口,旁边还有前两个月腌的糖蒜,真是下饭。今晚的晚餐就这么吃啦!赶快开饭吧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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