麻酱凉面
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备食材
- 第二步：
先把荞麦面放入沸水中煮5分钟 把荞麦面拿出并放在冰水中（备用）
- 第三步：
把红萝卜和青瓜切丝 煎鸡蛋，切丝 煮好的鸡胸肉切丝
- 第四步：
把荞麦面放上碟，加红萝卜丝、青瓜丝、鸡蛋丝和鸡胸肉丝 加上麻酱
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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