豆浆冷面
夏天想来点清爽的凉面，却害怕吃进高热量的酱料吗? 这款豆浆冷面非常适合你!烹调非常简单，配料随你搭配! 热量400大卡~清爽无负担~
2014 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好喜欢的青菜!豆浆放冷藏备用。
- 第二步：
将青菜与鸡蛋烫熟，放凉备用。
- 第三步：
面条烫熟，捞出熟面条后放入室温饮用水中搅拌，降低面条表面糊化淀粉，避免面条黏在一起。
- 第四步：
在豆浆中放入适量盐巴搅匀，先后放入面条、蔬菜与鸡蛋，最后滴几滴香油，撒上一些白芝麻就可以享用了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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