花生酱伪台式凉面
澳洲找不到油面,所以就用广东炒面代替,没想到吃起来也很像。而且现在正值夏天,又怀念台湾的凉面,于是用花生酱代替一般的麻酱,做出冰冰凉凉的凉面,将近40度的天气吃最适合不过了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
广东炒面先烫熟,用冷水冲凉后,放入冰箱冰镇。豆芽菜的部用我有稍微用水川烫过,红萝卜.小黄瓜匏丝即可,蔬菜的部分处理完一样放入冰箱冰镇,会使蔬菜吃起来较脆。 - 第二步:
取花生酱4汤匙.醋1匙.糖1.5匙混合均匀,水的部份适量,(主要是要让酱料不要太稠,能拌到面上,如果想吃比较酸的醋也可以多加一点,以代替水的量) - 第三步:
酱料调好后,将冰镇好的面.蔬菜取出,稍微摆盘一下,并将酱料淋上去,就是一道冰冰凉凉的花生酱凉面啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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