古早味卤肉饭
随时准备一锅卤肉,就不担心肚子饿的时候要吃什么了,而且超级美味~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
带皮三层肉川烫后切细条状,热锅将三层肉炒出油后捞起备用 - 第二步:
红葱头切末,油锅内刚炒出的猪油拿来爆香红葱头,尽量炒到香酥 - 第三步:
再把三层肉入锅一起拌炒,依序加入酱油,白胡椒粉,米酒,五香粉炒到三层肉上色 - 第四步:
接着倒入水后,试试咸淡再加减斟酌调味 - 第五步:
整锅滷肉滚烫后移至快锅(我用电子式的),要滷蛋的可以将水煮蛋剥壳放入,用滷肉模式继续烹煮约20-30分钟 - 第六步:
在白饭淋上滷肉,可再撒点葱花更添美味
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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