家常香卤大肠

菜市场买来一付大肠约200- 250元左右, 自己烹调来吃份量多又安心好吃! (这道菜是儒班长提供)
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材料单

  1. 1付大肠
  2. 1块姜
  3. 少许盐
  4. 2根青葱
  5. 酌量面粉
  6. 1杯酱油
  7. 6粒蒜头
  8. 1大匙冰糖
  9. 1根辣椒
  10. 1大匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    大肠先用盐巴和面粉清洗过, 要用两次, 再彻底用水冲洗干净. ( 也可用筷子将里面翻出来清洗, 但记得里面油脂还要留 1/3 这样才会好吃) , 大肠沥干水份, 放入电锅内锅, 加入姜 (用刀拍开) 及米酒, 外锅放2杯水, 电锅跳起后先焖30分钟后, 用清水再洗一次. ( 我是用这个方式去除味道)
    家常香卤大肠的加工步骤
  2. 第二步:
    另起锅放少许油, 先爆香葱, 蒜头, 姜, 八角 2粒, 辣椒后
    家常香卤大肠的加工步骤
  3. 第三步:
    放入大肠, 加冰糖, 酱油, 米酒拌炒后, 加4杯水盖锅小火焖煮约 80分钟
    家常香卤大肠的加工步骤
  4. 第四步:
    最后试味道, 可酌量放些盐调味. 待冷却后, 切一口大小, 林上一些滷汁, 洒上葱花及香油, 即是一道美味的家场菜啰!
    家常香卤大肠的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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