黏黏口感◎超简易卤肉饭(无油葱版)
不喜欢油葱的卤肉饭~ 🥰就是喜欢这样简单黏黏口感 step: 1.猪皮川烫后切小丁 2.猪皮+绞肉+蒜头+酱料 拌炒 3.加入水盖过食材 4.开始炖煮至浓稠
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
其实这道也蛮随兴 因为这次料理主要是"黏黏口感滷肉饭"自然滷汁较少 如果你想要很多滷汁水量可以增加,建议边加边试味道 ps.材料都随性,喜欢肉燥多皮就少一点啰 - 第二步:
喜欢黏黏口感➡️买五花肉 喜欢肉燥多➡️买绞肉 今天准备的份量 两个人应该可以😂吃好几天.... - 第三步:
猪皮是灵魂!! 猪皮有胶原蛋白!! ※Tip:先将猪皮以滚水烫煮10分钟左右,皮质会软化比较好切喔!! BUT如果你不喜猪皮,可以不加也没关係 - 第四步:
煮好捞起来切小块or用剪刀剪也是可以滴,大概切的跟女生小拇指的一半 - 第五步:
蒜头切碎,不用太碎没关係 - 第六步:
热油锅后先下少许油, 再放入猪绞肉拌炒一下 再放入蒜头、猪皮 - 第七步:
➡️将酱油、酱油膏、糖 放入拌炒均匀,大概煮个15-20分钟后感觉上色了。 ➡️加入水,盖过肉即可 ➡️开小火,边控边顾,会越来越浓稠,想更软嫩黏黏,再加水让它慢慢控到你想要的浓稠程度即可。 ➡️这时懒得顾火炉,就使用电锅吧~ - 第八步:
当郎~~ 是否看起来hen美味 ⭕调味其实只是抓个大概,大家可以先放少,再慢慢边煮边加,我喜欢放酱油膏是因为甜甜咸咸的比较不会死咸 ⭕水盖过食材及可,满满炖到浓稠,觉得太浓就继续加点水盖到肉继续炖,到你喜欢的稠度
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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