芦笋炒肉丝
芦笋清甜脆口，与肉丝快速拌炒，很快就可上菜啰! 简单又美味，当便当菜也很棒喔! 欢迎您来逛逛喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备食材，清理与清洗之。
- 第二步：
2.猪肉丝加入所有[腌料]，抓匀腌渍约20分钟。
- 第三步：
3.芦笋去外皮粗皮部份，切段；红萝卜切丝；蒜头切片。
- 第四步：
4.起锅加入1大匙的油，冷油即可放入腌渍好的肉丝，炒至转白色。
- 第五步：
5.再放入红萝卜丝与蒜片炒香。
- 第六步：
6.再放入芦笋拌炒几下，加入少许的水，拌炒至转绿有透感即可，加入盐调味即可关火。
- 第七步：
7.起锅盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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