综合滷味
嘴馋想吃滷味,自己做也很方便,用电锅先煮,再放在炉火上收汁,爱吃什么就滷什么!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
用电锅煮水煮蛋:电锅铺上3张沾湿的厨房纸巾,放上鸡蛋,按下电锅跳起后,放凉剥去蛋壳备用 - 第二步:
豆干切成4小块、杏鲍菇切小块,与水煮蛋、姜片、蒜粒(整颗不要切)放入电锅内锅 - 第三步:
加入八角、花椒、滷包、米酒、酱油、糖、水,外锅1.5米杯水,按下电锅 - 第四步:
将电锅内锅的滷汁及滷味移至大锅里,加入辣椒(辣椒用刀背轻拍,在表面划几道)、葱段 - 第五步:
甜不辣切长条、米血糕切小块与蒟蒻放入大锅中,以中小火煮15分钟 - 第六步:
将滷味盛起至盘子上放凉即可 - 第七步:
滷包可以在超市买到或是去中药行配,大致有下列材料: 八角2颗、花椒1大匙 桂皮2片、丁香4-5粒 沙姜2-3片、小茴1/2大匙 草果1-2颗、陈皮1片 甘草1- 2片、月桂叶2-3片 白胡椒粒2茶匙
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
比较容易入味的食材,要在步骤5再放入,可以保留适当的口感。滷肉类要先川烫。滷味可以在冷藏保存3天,冷冻10天。如果所有食材都放得进电锅内锅,可以将步骤5以后改为外锅再加半杯水,内锅以水盖过食材即可。欢迎到Beth的家庭厨房料理逛逛
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