鲍鱼和风滷
新鲜的食材不用太多繁复的製作，就是一道好料理，有青才敢大声。
1315 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
新鲜活鲍鱼。
- 第二步：
活鲍鱼买回家后用刷子清洗干净。
- 第三步：
放入所有的辛香料、冰糖、酱油、米酒。溶解后放入鲍鱼，用最小火不盖锅盖慢火墩鲁，三分钟后熄火盖上锅子。
- 第四步：
滷好的鲍鱼冷却后放入冰箱，隔天再来食用，风味更加。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复