酱香滷肉(免滷包,电锅炖煮。)
省略滷包,使用酱油就能滷出一锅白饭杀手、酱香四溢的五花肉。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
👉五花肉条清洗干净、擦干,刀子在猪皮的部分刮一刮,去除杂质,再切大块。干香菇冲洗干净即可。 👉中华盐滷油豆腐1盒,豆腐为240克。 👉爆香食材的份量随个人喜好调整。 👉主角是五花肉,干香菇和油豆腐可有可无。 👉蒜头去膜、葱切长段、大辣椒只需去掉蒂头。 - 第二步:
💟作法 一、 不沾锅,冷锅,中火,猪肉下锅干煸至两面金黄,起锅备用。 - 第三步:
二、 原锅不清洗,小火,利用干煸逼出的猪油进行爆香,待飘香时,爆香食材起锅备用。 👉猪油如果太多,可取出一些,留约2大匙的量在锅中即可;如果猪油太少,再补些食用油。 - 第四步:
三、 续原锅,小火,加入红冰糖,加热至融化,呈现咖啡色、冒小泡泡,猪肉下锅煎、炒上色。 👉倒入猪肉时会有瞬间的喷溅,请小心。 - 第五步:
四、 中小火,酱油下锅翻炒出酱香。 - 第六步:
五、 中火,干香菇、米酒、热水、白胡椒粉下锅拌匀,煮滚,再滚煮2分钟让酒精挥发( 滚煮时,关掉抽油烟机比较不会危险)。 - 第七步:
六、 除了油豆腐,所有食材倒入内锅。电锅外锅不用放蒸架,倒入2米杯水量,内锅摆进去,盖上电锅的锅盖,按下电锅的开关键,炖煮至开关跳起,焖10分钟。 👉2米杯水量约320mL,30分钟。 - 第八步:
七、 时间到,打开电锅的锅盖,取出爆香食材和香气食材,加入油豆腐拌一拌,外锅再倒入1米杯水,盖上电锅的锅盖,按下电锅的开关键,继续炖煮至开关跳起,焖30分钟即可。 👉1米杯水量约160mL,15分钟。 👉如果要滷水煮蛋,也是在此步骤加进去一起滷。 - 第九步:
👉可于前一天先滷好,待不烫手再端进冰箱冷藏隔夜,更加入味。 👉覆热:外锅放蒸架、1米杯水量,免焖。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
🍭影片 : 🍭滷肉的酱油:水分(包含米酒)可为1:5,这个比例通常不太会失败,也可全部使用米酒不加水。
🍭酱油的份量约为肉的20%。
🍭食谱使用金兰•无添加原味酱油80+黑豆桑•薄塩黑金酱油20。
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