露营简单料理。金沙茭白笋
还在为了外出露营吃什么而烦恼吗，简单的料理方式也能变出丰盛的一餐唷。
2298 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.先将茭白笋切块，红萝卜切丝备用。2.咸蛋黄及咸蛋白两者分开并切碎，3.葱及蒜头少许切碎备用
- 第二步：
热锅加少许油，将茭白笋下锅拌炒约3分钟(火不要开太大)，即可先盛盘。
- 第三步：
热锅加点油，将咸蛋黄下锅炒至起泡，并将剩下的咸蛋白及蒜头、葱一起下锅拌炒，之后直接淋在先前炒好的茭白笋上面，即可完成唷。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
这道菜我是学阿基师的做法，简单又方便唷。
发表评论 取消回复