冬至来吃锅 ~ 麻辣鸭血豆腐煲

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
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材料单

  1. 3粒[汤底材料]蒜头
  2. 6片[汤底材料]老姜
  3. 1支[汤底材料]红辣椒
  4. 2根[汤底材料]葱
  5. 少许[汤底材料]咸菜
  6. 6片[汤底材料]白菜
  7. 1块[煲底材料]鸭血
  8. 1块[煲底材料]板豆腐
  9. 3块[煲底材料]市售臭豆腐
  10. 1包[煲底材料]金针菇
  11. 6支[煲底材料]玉米笋
  12. 1包[煲底材料]豆芽菜
  13. 1茶匙[香料材料]辣椒油
  14. 半条[香料材料]辣椒干
  15. 3粒[香料材料]八角
  16. 1汤匙[香料材料]花椒
  17. 2片[香料材料]月桂叶
  18. 5粒[香料材料]丁香
  19. 1000c.c[香料材料]高汤
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸭血洗净切块 ,板豆腐 先切块再放到冷冻库中冰二三个小时,金针菇去尾端再对切,玉米笋 斜对切, 豆芽菜 去头尾
    冬至来吃锅 ~ 麻辣鸭血豆腐煲的加工步骤
  2. 第二步:
    取一平底锅 , 加入一汤匙油 , 把汤底材料顺序加入 , 爆出香味后 , 再顺序加入香料材料 , 用中小火煮40分钟 , 即为麻辣汤底
    冬至来吃锅 ~ 麻辣鸭血豆腐煲的加工步骤
  3. 第三步:
    倒到砂锅中 , 再加入煲底材料 ~ 鸭血 , 冻豆腐 , 臭豆腐 , 玉米笋 , 金针菇同煮
    冬至来吃锅 ~ 麻辣鸭血豆腐煲的加工步骤
  4. 第四步:
    煮至豆腐和鴫血入味 ( 约30分钟 ) , 起锅前3分钟加入豆芽菜同煮 , 最后加盐调味和洒上葱花即可.
    冬至来吃锅 ~ 麻辣鸭血豆腐煲的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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