马铃薯
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马铃薯又称为洋芋，是欧洲人的主食。马铃薯可做成薯条、可乐饼、薯泥沙拉、洋芋片等，马铃薯炖肉更是大家喜爱的料理之一。食用前需注意有无发芽及芽斑，皮部呈色若不正常、发青，则可能含龙葵素，是致癌物质，必须煮熟食用。

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马铃薯鸡汤

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美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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红萝卜炒马铃薯

红萝卜炒马铃薯

炒土豆丝，切记不要直接下锅炒！按这样的步骤操作，出锅后酸脆又爽口。只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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无水马铃薯炖肉💯

无水马铃薯炖肉💯

超适合懒人的马铃薯炖肉，真的太香啦， 忽冷忽热的季节，来一锅热呼呼的 无水马铃薯炖肉暖心又暖胃 带便当配白饭就是好棒棒。
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【美国马铃薯盛宴】薯泥火焰山

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马铃薯大概是料理变化最多样的淀粉主食了，不论是水煮、煎炸、焗烤等，更可与各种材料混合，变化出多元口味。香烤奶油马铃薯是道让人无法拒绝的美味，利用巧思搭配上微辣口感的浓郁起司酱汁，让烤马铃薯的风味更丰富有层次。
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燕麦果香薯角

燕麦果香薯角

红薯也能做成小甜点，香甜软糯，保证你一看就会，红薯不要蒸着吃了，有空一定要安排一次低卡红薯燕麦蛋挞，真的好吃又解馋！
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