无油低卡综合洋芋片，2个材料五分钟完成!
洋芋片大家都很爱吧? 我以前还蛮喜欢英国的一种手工厚切的洋芋片，很多种口味，酸奶油和虾夷葱口味我是最爱的，厚实的口感，比薄脆的洋芋片更有存在感。一吃就停不下口了。 从小我就是个零食控，到现在还是，可是这些零食真的热量好高喔,所以干脆自己来做个没有罪恶感无油的的洋芋片吧， 作法实在无敌简单，也不用烤箱油锅，秘诀只在如何快速将薯里的水份快速高温的脱干，没几分钟脆脆洋芋片就做好了，比跑到楼下买还快！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
只要将马铃薯用削片器削成一样的薄薯片
- 第二步：
在一个大平盘上抹少许油防沾， 将薯片一片片平均放平不重迭的铺平，
- 第三步：
直接放进微波炉，以强火烘约3-5分钟，直到看见薯片边缘都有点焦了 而且整个是干脆的，就可以拿出来啰!将薯片剥离盘子，此时可以放些你喜欢的调味，像是: 海盐、干香草、匈牙利辣椒粉、起士粉，都可以 等整个放凉变脆就好了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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