免油炸薯条 *小烤箱不能调温度的好帮手
健康无负担~~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将马铃薯洗净。 - 第二步:
切条状备用。 - 第三步:
再把马铃薯条泡至水中备用,去除淀粉。 - 第四步:
再把步骤3放入锅子,再加入盐、胡椒、罗勒叶、橄榄油拌匀。 - 第五步:
烤箱预热8分钟,再把薯条依序地摆放中间要留一些空隙,关上烤箱烤10~12分钟,(要翻动)注意不要烤焦了。 - 第六步:
最后摆盘吸油,就可以吃啦~ - 第七步:
也可搭配番茄酱~像极了不输外面卖的薯条呦 一条接一条的吃^~^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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