佛卡夏Focaccia (免揉马铃薯面团配方)
佛卡夏Focaccia, 来正名一下, 意大利文发音应该是佛卡恰才正确, 它在中部的托斯卡尼另有一个称调用Schiacciata(斯基雅恰塔), Winnie以前住意大利中部时, 邻居小朋友每当午睡醒要去公园溜溜的路上, 都会先去面包店买一小片当点心吃, 意大利小朋友吃的相当健康! 这个做法非常简单又好吃, 烤的咸咸脆脆的外表, 内部是Q软的口感, 没有任何添加物, 天然的好味道!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将去皮的200g马铃薯放入600g冷水的锅中开火煮至叉子可以轻鬆叉过去的程度, 约15分钟. (煮的水要留着这是份量中的水, 不要倒掉!!) - 第二步:
马铃薯连同煮的水一起趁热用果汁机或者搅拌器打成浓汁, 接着放凉至30度C左右 (约1小时) - 第三步:
将糖及酵母放入2搅拌一下. - 第四步:
加入一半量过筛后的面粉拌匀. - 第五步:
加入盐拌匀 (因为盐不能跟酵母碰在一起, 会影响酵母的做用) - 第六步:
接着加入剩下的面粉, 用力拌匀至面粉都吸收进去. - 第七步:
放入涂油的容器, 盖上盖子或保鲜膜, 在25度C的室温发酵约2-3小时. - 第八步:
至面团两倍大为止. - 第九步:
将烤盘涂油, 把面团放上去, 手上也涂油, 先将面团铺平至整个盘子, 接着倒入大量的橄榄油, 用手指压一洞一洞, 继续室温25度C最后发酵1小时 - 第十步:
表面洒上大量的粗海盐, 放入预热200度C的烤箱, 烤20-30分钟至表面金黄.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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