马铃薯热沙拉
不爱吃马铃薯的我也爱这道菜
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将鸡蛋煮熟,变成水煮蛋并切丁备用 - 第二步:
再将马铃薯切块(约2*2*2公分大小)水煮沥干或是蒸熟之后备用((把马铃薯煮得有点绵绵密密的口感更好也比较入味喔!)) - 第三步:
培根、洋葱切丁之后:(1)先将培根下去爆香并开((不需要加任何一滴油喔!利用培根热炒所出的油来料理即可.培根本身有咸味,所以也不需要加盐.))(2)当培根炒出许多油时,把切丁的洋葱加入继续扮炒,将洋葱炒成金黄色((甜味也会一併炒出来.)) - 第四步:
最后将水煮蛋及马铃薯丢进刚炒好的培根洋葱中继续拌炒,并拍打1颗蒜头入锅,依个人口味加入黑胡椒及香蒜粉即可完成这份料理.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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