马铃薯泥
刚好冰箱还剩下一颗半的马铃薯,突然想起以前某速食店,有马铃薯泥~就想来做做看了!!! 这道点心富有营养与健康~可以与家里的小宝贝一起做喔^^作法非常简单!!!(二人份)
2964 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先,先备妥食材~1.5颗马铃薯.红萝卜丁.鸡蛋二颗 将马铃薯切丁,然后外锅放三杯米杯的水,蒸熟后用汤匙压成泥~ 红萝卜蒸熟即可~不用太软烂 水煮蛋(二颗)切丁
- 第二步：
将所有食材(马铃薯.红萝卜.水煮蛋)及调味料(盐.味素.七味粉.胡椒粉),充份混合~如果你想要胡椒粉味道重一点,就多加一点胡椒粉喔!!!
- 第三步：
最后,将混和后的马铃薯泥装盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复