低卡薯条 | 免油炸
轻轻松松免油炸、无油烟，也可以做出好吃的健康薯条唷!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
烤箱调180度先预热。 马铃薯洗净，去皮切成条状。 - 第二步：
准备一个沙拉碗，装入切好的马铃薯条，淋上少许橄榄油拌均匀。 - 第三步：
沾上薄薄橄榄油的马铃薯条，平均放在烤盘上，不要重迭，放入烤箱，170度烘烤约15分钟，试把薯条拨开，里面有软即可，如果喜欢外皮更酥脆，要出烤箱前再将温度调高到200度，烘烤3-5分钟。 - 第四步：
烤好的薯条，均匀洒上喜欢的调味，盐巴、胡椒。或我是使用综合香草盐，味道也很好。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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