超酥脆薯饼

最棒的周末早餐以及Honey加班回家后的爱心宵夜!虽然是改编自名厨Thomas Keller的食谱,但是材料及做法都很简单!记得淘洗确实而且认真将薯丝擦干喔!
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材料单

  1. 1马铃薯(中型)
  2. 少许海盐
  3. 少许黑胡椒
  4. 4大匙葡萄籽油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将马铃薯仔细刷洗干净,确保芽眼全部去除(小心有毒素)。用刨丝器将马铃薯刨成细丝。我个人喜欢不削皮的,所以会将外皮刷的特别干净。
  2. 第二步:
    将马铃薯丝泡在清水中淘洗,一直到看到白白粉粉的淀粉质被洗出后,将水倒掉。重覆淘洗三次,直到没有淀粉质被洗出为止。
  3. 第三步:
    将马铃薯丝擦干。可以用厨房纸巾,或用干净的IKEA tea cloth包起来,然后向甩铅球那样甩个十圈!甩干后,加入适量的盐及胡椒调味。
  4. 第四步:
    在平底锅里加入葡萄籽油(或其他没有味道的油),烧热后将马铃薯丝放进锅中,用硅胶铲大致整成直径10公分,厚度2~3公分的圆饼状。转成小火,将马铃薯饼稍微压一下让表面平整。
  5. 第五步:
    大约2~3分钟后,用硅胶铲稍微翻一下底部,看看是否已经煎的金黄酥脆。若已经呈现金黄色,小心将薯饼翻面,另一面续煎2分钟。
  6. 第六步:
    两面都呈现金黄酥脆后,就可以起锅了。记得先放在厨房纸巾上吸一吸油,再上桌!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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