♥i fun心料理♥油封蕃茄马铃薯沙拉
根茎类的食物多吃可以强健筋骨，马铃薯属性温和就是其中之一。简单地为马铃薯加点义式调味就能轻松享受健康又美味料理喔。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将a.材料混合拌匀，烤箱预热10分钟160度c，进炉烘烤15分钟。 - 第二步：
小蕃茄切片放在舖有烤盘纸的烤盘上，撒上少许盐巴／黄砂糖／蒜末及少许胡椒粉后淋上少许橄榄油。烤箱预热10分钟160度c，进炉烘烤30分钟，出炉后再撒上香草料即可。 ＊可与马铃薯泥同时烘烤节省电力和时间。 - 第三步：
将烘烤后的油封蕃茄拌入马铃薯泥即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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