泰式芒果糯米饭(电锅版)
不用泡糯米,想吃芒果糯米饭时,随时做,立马享用。 不用找蒸笼,不用顾炉火,用电锅就可轻鬆做出泰式芒果糯米饭。 爱文芒果的产季到了,一起来做泰式芒果糯米饭吧! ● 欢迎与苹果姊姊聊聊 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮糯米:长糯米放入「6人份的内锅」,将长糯米洗净后,内锅加半杯水(长糯米:水=2:1),外锅放1杯水蒸煮。 - 第二步:
切芒果:电锅在跳舞时,将芒果切丁备用。 - 第三步:
做椰奶饭:电锅跳起后,闷15分钟。打开锅盖,趁热加入[椰奶饭]食材中的椰奶、砂糖和盐,用饭匙搅拌均匀,盖上锅盖,闷10分钟。 - 第四步:
步骤3闷煮时,取出一个碗,放入[椰奶淋酱]食材中的椰奶、砂糖和盐备用。 - 第五步:
椰奶饭完成:步骤3闷好后,打开锅盖,将内锅取出。 - 第六步:
煮椰奶淋酱:将步骤4的碗放入电锅,外锅放半杯水蒸煮。电锅跳起后,打开锅盖,趁热洒上莲藕粉,用汤匙搅拌均匀,椰奶淋酱完成。 - 第七步:
组装:用碗盛「椰奶饭」,倒扣在盘子上。 - 第八步:
摆上「芒果丁」,将「椰奶淋酱」淋在「椰奶饭」上,完成啰。 - 第九步:
放入保鲜盒,带去野餐也很适合哦。 - 第十步:
◎ 依泰国传统作法,【椰奶饭】食材中的「砂糖是4大匙、盐是0.5大匙」,姊改为「砂糖1大匙、盐少许」。 ◎ 依泰国传统作法,【椰奶淋酱】食材中,要加入「玉米粉」做出浓稠的口感,姊用一样能产生浓稠感的「天然莲藕粉」取代「精製玉米粉」,较健康。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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