♡宛の凉夏好 ♥ ”食“光 ✿ 可尔必思凉面
天气太热的时候吃不下怎么办呢？来一碗凉凉的冰镇夏の「可尔必思凉面」 吧！连酱汁都冰冰凉凉的，保证爽口开胃唷❤凉面除了酱汁重要外，配料也可是一门学问唷～虽然可以凭自己的喜好做搭配，但一定要顾到配色问题唷！有绿有黄有红，看起来五彩缤纷，胃口也大开。 ٩(*´╰╯`*)۶҉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
面入锅煮熟后，泡冰水冰镇沥干，[配料]红萝卜洗净，切丝，泡冰水冰镇，备用。
- 第二步：
[配料]小黄瓜洗净，刨成片再切丝，泡冰水冰镇；鸡蛋打散煎成蛋皮后，切丝，备用。
- 第三步：
将面放置于盘中，再放入小黄瓜丝、红萝卜丝和蛋丝，并淋[酱汁]即可。 来一碗凉凉的冰镇夏の「可尔必思凉面」 吧！连酱汁都冰冰凉凉的，保证爽口开胃唷～❤配料可依个人喜好做搭配，有绿有黄有红，看起来五彩缤纷，胃口也大开。 ٩(*´╰╯`*)۶҉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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