红豆花馒头
最常包的就是红豆包,因为公婆特爱吃,公婆牙口越来越差,加老面对他们来说太过Q弹,所以现在都不加老面,面粉也用中低筋粉去调整,口感变软Q喔~ 红豆改用花卷做法,用量较省,每吃一口都吃得到红豆,相对口感变好吃了喔~ 红豆泥做法~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将面团依液体、糖、盐、面粉、酵母秩序放入面包机按下撹打面团程序,撹打光滑成团,取出手揉5分休息5分,用手轻拍压扁面团。 - 第二步:
用擀面棍将面糰擀开擀薄,在前端1/3处舖上红豆泥,在红豆泥上盖上保鲜膜,用擀面棍擀平擀均匀至面皮的一半。 - 第三步:
擀好拿开保鲜膜,将上方一半的面皮折迭在红豆泥上,周围黏紧,再次如2的步骤重覆一次舖红豆泥的做法。 - 第四步:
最后将舖好两次红豆泥,黏合好的面糰,稍微整型滚圆成圆条型。 - 第五步:
用刀子或刮刀版将面糰切出宽约4公分的面糰,将切口朝下放置于馒头纸上,将切好的面糰稍微整圆,就会像一朵花。 - 第六步:
间隔排列在蒸笼里,盖上盖子,天热发30-40分,天冷发40-50分,发至1-2倍大,摸起来澎澎绵绵的就可以。 - 第七步:
发好,在电锅内放1.5杯水将蒸笼放上,盖子绑布夹一根筷子透气,按下开关蒸至跳起焖5分,慢慢提高盖子透气1-2分,拿开盖子慢慢提起第一层蒸笼透气1-2分再拿开,第二层也是如法炮製 - 第八步:
蒸好马上移至干净蒸架上放凉,因为蒸锅内还是会有残留的水,放在蒸笼内散热,馒头会被浸湿掉,破坏口感。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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