豆浆馒头
制作豆腐之后剩下少量豆浆~拿来制作小馒头~一口咬下软Q带有嚼劲~豆香浓浓!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
食材搅拌至光滑~鬆弛15分钟*我另外加两大匙豆渣入面团~若家中有豆渣的人可以加入~若加豆渣要斟酌一下豆渣湿度~我加入两大匙豆渣之后另外再加一大匙面粉入面糰中!面粉量为400克+1大匙面粉(两大匙豆渣) - 第二步:
擀成一大片长方形~我并无人家所谓的三桿三折!就桿平这么一次~若想三桿三折也可以~可自行斟酌!当中会有些泡泡~若泡泡大我会搓破~若很细小我就不理会 - 第三步:
长向卷起~收口可喷点水助沾黏~再来回将面团搓均匀些让大小一致~面团大小柱状体直径4公分~ - 第四步:
切成2.5指宽(食指跟中指)约4公分~33度发酵40分钟~这面团量可以製作50克馒头13-14颗 - 第五步:
时间是参考值~需发酵到手压下缓慢回弹~留下非常淡的指痕~手拿起变得比较轻~并不是一压下就不回弹~且留下深深的指痕!这样就过发了 - 第六步:
入炉中大火~水滚蒸14分钟~记得锅边留细小缝~我并没有包布巾~但因开细小缝锅盖是打斜的~在我製作过程中并没发生有水滴到馒头的状况 - 第七步:
14分钟后~转最小火续蒸4分钟~锅边夹一支筷子 - 第八步:
时间到出炉 - 第九步:
完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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