西瓜馒头
秋老虎发威,天气又像夏日一样高温炎热,利用红火龙果的果肉做出可爱的西瓜来解解热~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
<分别製作红/绿/白面团>:面包机容器内装好做面包的叶片,分别将各色面团的材料分别放入(盐和酵母粉要放隔开勿碰在一起),选择搅拌面团的选项搅拌15分钟至三光即可。若是分段揉面团,则先完成的面团用塑胶袋或保鲜膜包覆起来放冷藏,以延缓发酵。 - 第二步:
三个颜色的面团完成后,盖湿布或保鲜膜鬆弛醒15分钟。 - 第三步:
鬆弛醒好的[红面团]桿成长形后由短边往中间三折起来,转90度再桿成长形。(即桿平后再三折,重覆3次。) 最后桿成一横长形。 - 第四步:
由长边边卷边压包卷起来,边缘粘合,再用双手在桌面搓长至40~50公分的长条。 - 第五步:
将[白面团]桿成长形后,将[红面团]长条包卷起来,接合处要粘合好。 - 第六步:
接着再把[绿面团]桿成长形,将刚已包入[红面团]的[白面团]长条再包卷起来,将边缘接合处紧密粘合。 - 第七步:
依自己所需的宽度平均切好。(可用面包刀切,切面会比较平整) - 第八步:
将面团一个个有间隔地排放在已舖有馒头纸(烘焙布)的蒸盘网架上,表面喷点水,送进烤箱或蒸笼,做发酵至2倍大(约35度Cx40分钟)。 - 第九步:
发酵完成,水波炉内的水箱装足水,选择「蒸(强)」的功能,蒸15分钟。完成后需立刻取出馒头,否则馒头表面易被水滴而皱皮。 - 第十步:
若用蒸笼或锅子在瓦斯炉上蒸,锅盖要包裹纱布巾,水滚后放入馒头,盖上锅盖用中大火蒸,蒸约12~15分钟,锅边夹放筷子开点缝。时间到后关火,稍等一下再慢慢掀开锅盖。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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