小小兵馒头
小小兵可爱的模样,让人爱不释手。 这次寻找到很多天然颜料的食材。 黄色:新鲜南瓜蒸熟压成泥状的南瓜泥。 蓝色:蝶豆蓝花泡水打成蓝汁。 黑色:黑米磨成黑色粉。 红色:红曲米磨成的红曲粉。 白色:原色面团。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
南瓜蒸熟,压成泥状。备用。 - 第二步:
酵母粉加5-10克温水泡5分钟(无须搅拌)。 - 第三步:
面糰的材料加在一起,搓揉成3光面糰。注意:因为每种食材的泥状程度不儘相同,所以100克的南瓜泥不要一次倒完,留约20克,视面糰的湿度来决定还要加多少。面糰以不黏手,以白面糰的湿度差不多一样即可。湿布盖上发酵15分钟。 - 第四步:
粉状面糰作法:红色面糰为中筋面粉200克,扣除15-20公克;加入红曲米磨成的红曲粉15-20公克。彩色粉状食材取代扣除中筋面粉的量。水100克,酵母粉一样是2克。 - 第五步:
黑色面糰是用黑米磨成黑色粉。 - 第六步:
第一次发酵15分钟后,马上分装入袋,冰冷冻库。 - 第七步:
要做造型的时候,把须要哪些颜色面糰,冷冻库拿出退冰;多余的再冰回去。等到退冰有软的感觉就可以搓揉做造型了。一定要搓揉挤出空气,面糰表面才会漂亮。 做造型的动作要快,不宜过久。这样各色面糰的发度才会一致。 - 第八步:
电锅,外锅水约30-35度的温水一杯,架子+有洞的底盘。整好型的馒头底下放不沾烘焙纸,整齐并且有间隔的排上。二度发酵约30-35分钟。现在天气热,发酵比较快。视发酵的状况自行斟酌增加或减少发酵时间。二度发酵后,电锅开关按下;直到开关跳起来。3分钟后,慢慢开盖。盖子包上布更佳,馒头保证不滴到水。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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